Everyone

Body & Mind Meditation

KitKat

Приложението без паника ви предлага u.a. бърза и неусложнена помощ по време на тревожна атака или паническа атака под формата на специално разработени и говорими аудио и текстови файлове.

Следвайте различни помощни средства и се научете да се справяте с тревожността и паниката си. Кратките и кратки инструкции ви помагат да се справите с тревожна атака или паническа атака, предотвратявайки излишния психически и физически стрес.

Всичко, от което се нуждаете, е вашият смартфон и евентуално чифт слушалки.
Това, което е изключително, е, че това приложение ще ви преведе през тренировките за безпокойство и панически конфронтации лице в лице и ще ви изведе от тревожността или паническата атака с поведенчески терапии.

Ефектът от конфронтация с тревожност и паника често е научно доказан и води в около 80% от тревожността и паниката, засегнати със специфични и неспецифични страхове или паническо разстройство или тревожно разстройство и при хора с фобии до значително подобрение или пълен спад на симптомите.

Така се избягват страшни ситуации и физически усещания, но той е наясно с това и позволява на страха и паниката.
Целта е да се предотврати всяко разсейване и всякакво избягване и поведение на безопасността и да се научи толкова психически и физически, че страхът не се проявява. Страхът на страха се намалява и увереността в собственото ви тяло се връща.

В допълнение към тренировката за конфронтация ще намерите и разнообразие от индивидуално проектирани аудио файлове за намаляване на стреса и релаксация под формата на ръководени медитации, упражнения за съзнание и звуци от природата, както и полезна информация по темата за тревожност и паника, техните причини и какво правите като страдащ и роднини на засегнатите може.

Тренировки за конфронтация, медитация и съзнание - вашите спътници на път да излязат от страх и паника.

Никаква паника не ви предлага:

 стандартната версия: 
☆ безплатно и без реклами
☆ паник дневник
Обширна научна информация за тревожност и паническо разстройство
☆ дихателната техника 4-2-8
☆ подкаст „Същността на паниката“
☆ Подкрепа за оптималното поведение по време на атака на паника / тревожност
☆ Самотест за паническо разстройство
☆ Информация за роднини на засегнатите

 

 платена версия: 
★ платен и без реклами
★ Заедно от паник аудио файл, за да преминете по време на паник атака
★ Помощ при паника - Аудио файл за самопомощ по време на атака на паника
★ Помощ при паника кратко - Аудио файл с кратки, кратки инструкции за самопомощ по време на атака на паника
★ водена медитация "дишаща медитация"
★ водена медитация "7-точкова медитация"
★ Медитация без инструкции "пеене на купа медитация"
★ аудио файл с горски звуци за релакс
★ аудио файл с океански звуци за релакс
★ Аудио файл с дъждове звуци за релакс
★ След първата употреба аудио файловете са напълно ОФЛАЙН
★ Избрани аудио файлове с избор на мъжки или женски глас
★ Свободно регулируема, релаксираща фонова музика
★ Редовни подкасти около страх и паника
★ НЕ АБО!
★ Активирайте веднъж и винаги използвайте всички аудио файлове, включително ВСИЧКИ бъдещи аудио файлове

 ЗАЩИТА НА ДАННИТЕ 
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

 Условия 
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

 ОТКАЗ 
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

Предотвратявайте стреса, изгарянето и депресията и предотвратявайте тревожността и паниката чрез здравословен начин на живот. Обърнете внимание на тялото и ума си, отделяйте си почивката по-често, спортувайте редовно сред природата и практикувайте в мир и спокойствие.

Вашият личен изход от паника. За освободена живот без страх.

Keine Panik: Hilfe bei Panikat

Latest Version of Keine Panik: Hilfe bei Panikat

Други версии